COMMENT GÉRER SES ÉMOTIONS À L’AIDE DE LA MUSIQUE ?

Prenez le temps d’identifier les émotions que vous ressentez.

Associez à chaque émotion un nom, une phrase ou même un emoji qui constituera le titre de votre playlist.

Ajoutez chaque musique dans la playlist/émotion qui correspond.

La prochaine fois que l'émotion surgit, écoutez la playlist correspondante sans modération.

Good luck !